सर्दियों में सेहतमंद रहेगी स्किन; अपना सकते हैं ये खास टिप्स!
Abhinaw Tripathi
Nov 18, 2024
Health Tips
सर्दियों का सीजन शुरू हो गया है, इस सीजन में धुंध भी होती है, जिसका असर हमारी त्वचा पर पड़ता है, इसके चलते दाग धब्बे हो जाते हैं, ऐसे में हम बताने जा रहे हैं डा. सुनील पांडेय के मुताबिक कुछ ऐसे टिप्स के बारे में तो असरकार साबित हो सकती है.
गुनगुने पानी से नहाएं
ठंड में स्किन को साफ करने के लिए गुनगुने पानी से नहाएं. नहाने के बाद मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं.
पर्याप्त पानी पिएं
हाइड्रेटेड रहें पर्याप्त पानी पिएं, इसके अलावा ज्यादा कॉफी और चाय पीने से बचें, वरना दिक्कत हो सकती है.
धूप
सर्दियों के समय लोग घर में रहना पसंद करते हैं, इस वजह से धूप नहीं ले पाते हैं, लेकिन 30 मिनट धूप ले सकते हैं.
सप्लीमेंट ले सकते हैं
विटामिन-D के रेगुलर सप्लीमेंट ले सकते हैं. स्किन के लिए फायदेमंद है. मुंहासे संबंधी लक्षणों को कम कर सकते हैं.
मॉइश्चराइजर लगाएं
स्किन को कोमल रखने के लिए दो बार मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं, इससे स्किन सही रह सकती है.
क्लींजिंग का उपयोग
हेल्दी स्किन के लिए क्लींजिंग का इस्तेमाल करें. यह ऑयल, गंदगी और मेकअप को दूर कर सकता है.
बार बार न धोएं
स्किन को रूखा होने से बचाने के लिए ज्यादा धोने से बच सकते हैं.
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.