Oil Massage In Winters: यहां हम बात करेंगे कि नहाने से पहले या बाद में हमें तेल मालिश कब करनी चाहिए और मालिश के लिए कौन सा तेल ज्यादा फायदेमंद होता है?
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Body Massage Benefits: तेल मालिश बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद होता है. खासकर सर्दियों में यह शरीर को ज्यादा फायदा देता है. इससे हड्डियों में मजबूती आती है और मांसपेशियां हमेशा एक्टिव मोड में रहती हैं. भारत में नसों की दिक्कत को दूर करने के लिए भी मालिश का इस्तेमाल किया जाता है. कई बार आपने देखा होगा कि कुछ लोग नहाने से पहले तेल मालिश करते हैं, वहीं कुछ लोग नहाने के बाद तेल मालिश करते हैं. यहां हम बात करेंगे कि नहाने से पहले या बाद में हमें तेल मालिश कब करनी चाहिए और मालिश के लिए कौन सा तेल ज्यादा फायदेमंद होता है?
इस समय तेल लगाना होता है फायदेमंद
आयुर्वेद में नहाने से पहले तेल मालिश करने को अच्छा बताया गया है. अगर आप नहाने से पहले ऑयल मसाज करते हैं तो इससे शरीर में गर्मी पैदा होती है लेकिन याद रहे तेल मालिश और नहाने के बीच थोड़ा गैप जरूर दें. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि नहाने के बाद उन लोगों को मालिश करनी चाहिए जिन लोगों की स्किन ड्राई होती है. इसके अलावा सर्दियों में नहाने से पहले तेल मालिश करने पर सारे टॉक्सिन्स बाहर आ जाते हैं.
नहाने के बाद नहीं लगाना चाहिए तेल
हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि नहाने के बाद हमें तेल मालिश नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे बॉडी पर धूल और मिट्टी चिपकने लगती है. इस वजह से बॉडी के पोर्स बंद होने लगते हैं. शरीर के पोर्स के बंद होने को बहुत अच्छा नहीं माना जाता है. कई बार इसके कारण शरीर पर रैशेज और खुजली की दिक्कतें होने लगती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो मालिश के लिहाज से जैतून या पर नारियल का तेल सबसे अच्छा विकल्प है. आपको बात दें कि शरीर पर मालिश करने से स्किन का रूखापन और स्किन डैमेज का खतरा कम हो जाता है.
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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
