BP कंट्रोल से लेकर इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करने तक में असरदार है तेल मालिश, जानें अन्य फायदे

Body Oil Massage Benefits: आजकल ऑफिस के चलते हर किसी की लाइफस्टाइल एकदम बदल गई है. सबसे ज्यादा लोगोंक की ऑफिस काम की वजह हेल्थ बिगड़ रही है. ऐसे में बॉडी काफी थक जाती है. इसके लिए आप अगर रोजाना शरीर की तेल मालिश करा लें तो बहुत से फायदे मिल सकते हैं...

Daily Oil Massage Of Body: कुछ लोगों को अक्सर बॉडी में पेन और अकड़न की समस्या रहती है. कभी उनका डाइजेशन खराब हो जाता है तो कभी तनाव बढ़ जाता है. इन सभी परेशानियों की जड़ लगातार कम्प्यूटर पर बैठकर काम करना है. इससे निजात पाने के लिए आप अगर आप नियमित रूप से शरीर का अच्छे से तेल मालिश करवा लेते हैं, तो आपको अनगिनत फायदे मिलेंगे. हमारा शरीर भी एक मशीन की तरह है जिसे सही तरह के वर्क करने के लिए रिलैक्स चाहिए होता है. बता दें अगर आप महीने में 4 से 5 बार भी शरीर की मालिश कराते हैं तो इससे आपको काफी फर्क पता चलेगा. इससे आप लंबे समय तक निरोग भी बने रह सकते हैं. बॉडी मसाज से आपके कई बॉडी पार्ट्स सही तरीके से काम करने में सक्षम भी हो जाएंगे. आइए जानें बॉडी मसाज के कुछ जबरदस्द फायदों के बारे में...

बॉडी मसाज या तेल मालिश कराने के फायदे-

1. मसल्स रिलैक्स होती हैं- 
अगर आप नियमित रूप से बॉडी मसाज या शरीर की तेल मालिश करवाते हैं तो इससे कार्टिसोल लेवल कम होता है. जिसकी वजह से आपका मूड भी फ्रेश और अच्छा होता है. इतना ही नहीं बॉडी के साथ दिमाग को भी रिलैक्स मिलता है. दरअसल, मालिश एक तरह से थेरेपी की तरह काम करती है. हफ्ते में एक बार मालिश कराने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन और फ्लेक्सिबिलिटी ठीक रहती है. 

2. बीपी कंट्रोल
बॉडी मसाज से आपके हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी दूर होती है. इसलिए जिन लोगों को बीपी की दिक्कत है वो नियमित रूप से मालिश करवाते रहें. शरीर की तेल मालिश से कार्डिएक हेल्थ में सुधार आता है. 

3. इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग
एक रिसर्च के अनुसार, अगर को व्यक्ति रेगुलर अपनी बॉडी की मसाज कराता है, तो इससे उसके बॉडी की इम्युनिटी बढ़ती है. साथ ही वह कई गंभीर बीमारियों का सामना करने से बच सकता है.