Healthy Snack: वेट लॉस से लेकर डाइजेशन को बेहतर बनाए रखता है मल्टीग्रेन चीला, नाश्ते में ऐसे बनाएं

Cooking Tips: आज हम आपके लिए मल्टीग्रेन चीला बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. मल्टीग्रेन चीला फाइबर की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है जोकि आपके वेट को घटाने के साथ-साथ पाचन को भी दुरुस्त बनाए रखता है, तो चलिए जानते हैं मल्टीग्रेन चीला कैसे बनाएं.

How To Make Multigrain Cheela: मल्टीग्रेन आटा कई आटों के मिक्चर से तैयार किया जाता है जोकि फाइबर जैसे कई गुणों से भरपूर होता है. इसलिए आमतौर पर मल्टीग्रेन आटे की रोटियां खूब पसंद की जाती है. लेकिन क्या कभी आपने मल्टीग्रेन चीला बनाकर खाया है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए मल्टीग्रेन चीला बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. मल्टीग्रेन चीला फाइबर की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है जोकि आपके वेट को घटाने के साथ-साथ पाचन को भी दुरुस्त बनाए रखता है. अगर आप इन चीले का सेवन नाश्ते में करत हैं तो इससे आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहते हैं. इसको बनाने में भी कुछ ही मिनट लगते हैं, तो चलिए जानते हैं (How To Make Multigrain Cheela) मल्टीग्रेन चीला कैसे बनाएं......

मल्टीग्रेन चीला बनाने की आवश्यक सामग्री-
1/4 कप ज्वार का आटा 
1/4 कप गेहूं आटा 
1/4 कप रागी 
1/4 कप प्याज बारीक कटी 
1/4 कप टमाटर बारीक कटे 
2 टेबलस्पून धनिया कटा 
1/4 टी स्पून हरी मिर्च पेस्ट 
1/2 टी स्पून जीरा पाउडर 
1/4 टी स्पून हल्दी 
1/4 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर 
जरुरत के मुताबिक तेल 
स्वादानुसार नमक 

मल्टीग्रेन चीला कैसे बनाएं? (How To Make Multigrain Cheela) 
मल्टीग्रेन चीला बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बर्तन लें.
फिर आप इसमें ज्वार का आटा, गेहूं आटा और रागी आटा डालकर मिला लें.
इसके बाद आप प्याज, टमाटर और हरी धनिया पत्ती कों धोकर बारीक टुकड़ों में काट लें. 
फिर आप इनको आटे में डालकर अच्छी तरह से मिला लें.
इसके बाद आप इसमें हरी मिर्च का पेस्ट, लाल मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर और हल्दी डालें.
फिर आप इसमें सवा कप पानी डालें और अच्छी तरह से मिलाते हुए बैटर तैयार कर लें.
इसके बाद आप एक नॉनस्टिक पैन/तवा को तेल से ग्रीस करके मीडियम आंच पर गर्म करें. 
फिर आप तवे पर एक कटोरी घोल को बीच में डालकर गोल-गोल करते हुए फैला दें. 
इसके बाद आप चीले को दोनों तरफ से तेल डालते हुए दोनों तरफ से अच्छी तरह से सेंक लें.
अब आपका स्वाद और पोषण से भरपूर मल्टीग्रेन चीला बनकर तैयार हो चुका है.
फिर आप इसको पसंदीदा चटनी या सॉस के साथ गर्मागर्म सर्व करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले ताज़ा ख़बर अभी पढ़ें सिर्फ़ Zee News Hindi पर| आज की ताजा ख़बर, लाइव न्यूज अपडेट, सबसे ज़्यादा पढ़ी जाने वाली सबसे भरोसेमंद हिंदी न्यूज़ वेबसाइट Zee News हिंदी|