रोजाना केवल 2 लौंग खाने से मिल सकते हैं इतने सारे फायदे, जानिए बेनेफिट्स

लौंग हर रसोई घर में आसानी से मिल जाती है. ये शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है. लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है. इसके फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि रोजाना 2 लौंग को खाने से कब्ज और अपच जैसे पाचन संबंधी समस्याएं काफी ज्यादा दूर हो जाती है. आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा माना जाता है.

अगर आप  सर्दी जुकाम जैसी समस्या से परेशान हैं, तो भी ये आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है. आपको जरूर इसका सेवन करना ही चाहिए. लौंग में फाइबर की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है. लौंग में प्रचुर मात्रा मे फाइबर और अन्य तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वस्थ्य शरीर के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. आपको रोजाना इसका सेवन करना ही चाहिए.

लौंग में विटमिन-B1,विटमिन-सी तथा बीटा कैरोटीन जैसे जरूरी तत्व शामिल होते हैं, जो आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. विटमिन-K, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते है, जो आपके शरीर को फिट रखकर आपकी समस्या को दूर कर देता है. 

लौंग का नियमित सेवन करने से यौन संबंधित समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है. लौंग कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक तत्व पाए जाते हैं, जो पुरुषों के लिए फायदेमंद माना जाता है. कई दिक्कतों को भी दूर करने में आपकी मदद करता है.

आपको बता दें लौंग का सेवन रोजाना रात के समय सोते समय ही करना चाहिए. गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करते हैं, तो आपको काफी सारी समस्याओं से छुटकारा भी मिल सकता है. पेट संबंधी कई रोग दूर हो जाते हैं.  

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.