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Yoga For Sleep

रात की अच्छी नींद के लिए डिनर के बाद करें ये 5 योगासन

Yoga For Sleep: इन योगासनों के माध्यम से आप न केवल रात की अच्छी नींद पा सकते हैं, बल्कि अपने शरीर और मन को भी शांत और स्वस्थ रख सकते हैं.

Aug 27,2024, 22:59 PM IST

चैन की नींद चाहिए तो करें ये 4 योगासन, बिस्तर पर जाते ही लग जाएगी आंख

Yoga for Insomnia: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पूरी नींद लेना बेहद जरूरी है. लेकिन, कुछ लोगों को नींद न आने की समस्या होती है. जिसे इंसोम्निया भी कहा जाता है. इसके कारण आपके शरीर में एनर्जी की कमी रहती है और आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है. लेकिन चैन की नींद पाने के लिए 4 योगासनों को करना काफी फायदेमंद होता है. इन योगासनों को आप रात में सोने से पहले बिस्तर पर ही कर सकते हैं और इस में सिर्फ 2 से 3 मिनट लगेंगे.

Dec 25,2023, 10:39 AM IST

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