Buttermilk Benefits: किसी भी समय नहीं पीना चाहिए छाछ...जान लीजिए इसके सेवन का सही समय

When To Drink Buttermilk: गर्मियों के मौसम में ठंडी चीजों का क्रेज अलग ही रहता है. ऐसे में छाछ पीना बहुत ही आनंदमय लगता है और ये शरीर को भी कई फायदे देता है. लेकिन क्या आपको पता है कि छाछ पीने का एक सही समय भी होता है. क्योंकि गलत समय पर छाछ पीने से आपको नुकसान भी पहुंच सकता है. आईए जानें...

Right Time For Buttermilk In Summers: गर्मियां आते ही लोग ठंडी चीजों के आदि हो जाते हैं. इस मौसम में केवल कूलर, ऐसी के सामने बैठकर आराम करना और ठंडी खानेपीने की चीजों का सेवन करने का ही मन करता है. ऐसे में आप कई तरह की ड्रिंक्स और दही, छाछ का सेवन कर सकते हैं. बहुत से लोग खाने के साथ या बाद में दही खाना पसंद करते हैं, तो कुछ लोग छाछ का सेवन करते हैं. छाछ शरीर में तरावट के साथ अंदर से ठंडक प्रदान करता है. गर्मियों के लिए ये एक बेहतरीन ड्रिंक है. छाछ का सेवन हमें कई बीमारियों से बचाता है.

आपको बता दें, छाछ से गट हेल्थ को भी बढ़ावा मिलता है. इसे पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. छाछ में पोटेशियम, विटामिन b12, कैल्शियम, आयरन ,फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं. लेकिन इतने गुण होने के बावजूद क्या आपको पता है, छाछ को गलत समय पर पीना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है? वैसे तो गर्मी के दिनों में छाछ लोग किसी भी समय पीते हैं. लेकिन आज हम आपको बताएंगे इसे पीने का सही समय...

छाछ पीने का सही समय क्या है?
आपको बता दें, छाछ का सेवन आप दिन में किसी भी समय पर कर सकते हैं. लेकिन छाछ के अधिक फायदों के लिए आप हमेशा भोजन करने के बाद ही इसका सेवन करें. इससे पेट को काफी फायदा पहुंचता है. दरअसल, छाछ में स्वस्थ बैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड होता है, जो पाचन को अच्छा करने में मदद करता है. साथ ही हमारे मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है. इसलिए आप खाना खाने के बाद एक ग्लास छाछ पीएं.  

खाने के बाद छाछ पीने से सही तरीके से भोजन पचाकर ऊर्जा में बदलने में मदद मिलती है. वहीं इससे पेट में होने वाली जलन भी कम होती है और एसिडिटी से भी राहत मिलती है. अगर आपने ज्यादा खाना खा लिया है, तो एक ग्लास छाछ आपके लिए रामबाण है. इससे खाना जल्दी पचता है. आप एक दिन में एक ग्लास छाछ पी सकते हैं. ध्यान रखें कि इससे ज्यादा छाछ पीने से समस्या भी हो सकती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)