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हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों नमक का कम सेवन करना चाहिए. बता दें नमक में सोडियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके लिए हानिकारक हो सकता है
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बहुत से लोगों की आदत होती है कि खाने के साथ अचार जरूर चाहिए होता है. लेकिन अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो आपको अचार से दूरी बना लेनी चाहिए.
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बीपी के मरीजों को अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि अल्कोहल का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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ज्यादातर लोगों को बार-बार चाय पीने की आदत होती है.लेकिन हाई बीपी के मरीजों को चाय पीने से बचना चाहिए क्योंकि इसका सेवन करने से आपका बीपी बढ़ सकता है.
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बीपी के मरीजों हो फास्ट फूड खाने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि फास्ट फूड में नमक की मात्रा अधिक होती है. जिससे बीपी बढ़ सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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