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आपको ऐसे फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में शुगर हो.बता दें शुगर का ज्यादा सेवन करने से आपकी बॉडी की एनर्जी कम हो जाती है.
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आमतौर पर जब लोग थके हुए होते हैं तो खुद को रिचार्ज करने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं.लेकिन ज्यादा कॉफी का सेवन करने से आपकी नींद पर इसका असर पड़ता है, जिससे शरीर की एनर्जी भी कम होती है.
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अक्सर लोगों को फास्ट फूड व फ्राइड फूड खाना काफी पसंद होता है लेकिन यह सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है. इनके सेवन से आपको थकान का अहसास होता है और शरीर में ऊर्जा की कमी होती है.
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नमक का सेवन आपकी बॉडी के लिए सही नहीं होता है. अगर आप नमक से बनी चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं तो आपकी बॉडी की एनर्जी में कमी आती है.
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शराब आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है वहीं अगर आप शराब का नुकसान ज्यादा करते हैं तो इससे आपकी बॉडी की एनर्जी समाप्त हो जाती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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