नई दिल्ली: डेंगू बुखार मच्छर के काटने से फैलने वाली बीमारी है. ध्यान रखें कि आपके आस – पास बरसात का पानी न जमा हो. क्योंकि यह बुखार बहुत खतरनाक होता है. खासकर छोटे बच्चों के लिए . परन्तु ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो डेंगू के तेज बुखार में आराम देने और जल्दी सही होने मे मदद करते हैं. आइए आपको कुछ ऐसे ही घरेलू उपचार के बारे मे बतायेंगे, जो आपके परिवार के लिए बहुत फायदेमंद साबित होंगे.
1. खुद को हाइड्रेटेड रखें
मौसमी जूस, नारियल पानी , ORS का घोल लें. इससे आप हाइड्रेटेड रहेंगे. हाइड्रेटेड रहने से बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद मिलेगी. लिक्विड डाइट शरीर से खराब पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करती है.
2. आराम करें
आपके शरीर को ठीक होने के लिए समय की जरूरत होती है, इसलिए अच्छे से आराम करना जरूरी है. ज्यादा मोबाइल चलाने और टी.वी देखने से बचें, और रोज कम से कम 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें.
3. दर्द कम करने वाली दवाएं
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल) जैसी दर्द कम करने वाली दवाएं बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं. इन दवाओं को डॉक्टर की सलाह से ही लें.
4. ठंडे पानी की सिकाई
ठंडे पानी की सिकाई बुखार और दर्द को कम करती है . तेज बुखार से आंखों मे होने वाली जलन से भी राहत देती है. अपने माथे या अपनी गर्दन के पीछे एक ठंडा, गीला टॉवल लगाएं.
5. खाने का ध्यान रखें
पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाने से आपका इम्यून सिस्टम अच्छा होता है, और जल्दी सही होने के आसार बढ़ जाते हैं. ऐसी डाइट चुनें जो विटामिन और खनिजों से भरपूर हों, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज.
6. मच्छरों के काटने से बचना
डेंगू बुखार फैलाने वाले मच्छर दिन के समय सबसे ज्यादा घूमते हैं, इसलिए मच्छरों के काटने से बचने के लिए पूरी बाजू के कपड़े पहनें. आप मच्छर से बचने के लिए बाजार में मिलने वाली मच्छर प्रतिरोधी क्रीम लगा सकते हैं. छोटे बच्चों को क्रीम लगाकर ही बाहर जाने दें.
7. नीम के पत्ते
नीम की पत्तियों में सूजन-रोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो डेंगू बुखार के लक्षणों को कम करते हैं. आप मुट्ठी भर नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर नीम की पत्ती की चाय बना सकते हैं.
8. पपीते के पत्ते का रस
पपीते की पत्ती का रस को प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने और इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है. आप मुट्ठी भर पपीते के पत्तों को पानी के साथ मिलाकर पपीते के पत्तों का जूस बना सकते हैं.
9. गिलोय का रस
गिलोय का रस एक पुराना घरेलू उपाय है, जिसका प्रयोग डेंगू बुखार के साथ – साथ बहुत सी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है. गिलोय का रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, और इम्यून सिस्टम को बढ़ाने मे मदद करता है. 2-3 गिलोय के टुकड़े लेकर पानी मे उबालकर छान लें. ठंडा होने के बाद पीयें.
10. जौ का पानी
जौ का पानी एक ताज़ा और हाइड्रेटिंग पेय है जो बुखार और मतली से आराम तुरन्त आराम दिलाता है. जौ का पानी बनाने के लिए जौ को 30 मिनट तक पानी में उबालें. उबले हुए पानी को छान लें और पानी पी लें.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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