good health News

Good Sleep Remedy: നല്ല വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, കാൻസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്  നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോ​ഗ്യവിദ​ഗ്ധരുടെ കണ്ടെത്തൽ.  

ബ്രസീൽ കഴിഞ്ഞാൽ ലോകത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കരിമ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന രാജ്യമാണ് ഇന്ത്യ. രാജ്യത്തുടനീളം വളരെ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഒന്നാണ് കരിമ്പ്. ഒരു ഗ്ലാസ് കരിമ്പ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു.

Sprouts: മുളപ്പിച്ച പയറുവർ​ഗങ്ങൾ കാർബോഹൈ​‍‍ഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒരു ദിവസത്തെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവൻ ഊർജത്തിനാവശ്യമായ പോഷക സമൃദമായ ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി കഴിക്കേണ്ടത്.

ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാവില്ല . മനസിൽ എന്തൊക്കെ സങ്കടങ്ങൾ ഉണ്ടായാലും ചിരിച്ചുകൊണ്ട് നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞാൽ അത് തന്നെയാണ് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം . മുഖത്ത് വിരിയുന്ന ചിരി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് . ആരോഗ്യപ്രദമായ ജീവിതത്തിന് ചിരി അത്യാവശ്യമാണ് . ചിരിക്കുമ്പോൾ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം വർധിക്കുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത് .