ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഈ ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്സും നട്സുകളും
ഉയർന്ന അളവിൽ പ്യൂരിൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് വർധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് സന്ധിവാത പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.
ബദാമിൽ വിറ്റാമിൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് യൂറിക് ആസിഡിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇവയിൽ പ്യൂരിൻ കുറവാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് പിസ്ത. ഇവ യൂറിക് ആസിഡിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ പ്യൂരിനുകൾ കുറവാണ്. വിറ്റാമിൻ സി,ഇ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇവ യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് വാൽനട്ട്. ഇതിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും അടങ്ങിരിക്കുന്നു. ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ ചെറി മികച്ചതാണ്. ഉണങ്ങിയ ചെറി മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നാരുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്.
ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.