എന്നും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാം, ഇതാ ചില കൊറിയൻ സീക്രട്ട്സ്
ച‍ർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല, ജീവിതശൈലിയിലും കൊറിയക്കാരിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ ഒട്ടേറെയുണ്ട്.
പതിവായുള്ള വ്യായാമം കൊറിയക്കാരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാണ്. നടത്തം, ഹൈക്കിങ്ങ്, ജിം തുടങ്ങി ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
കൊറിയക്കാരുടെ പ്രധാന ശീലങ്ങളിലൊന്നാണ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഒപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതി. എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് സ്നേഹത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
തൊഴിൽ മേഖലയും വ്യക്തിജീവിതവും തമ്മിൽ സന്തുലിത അവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ധ്യാനം പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.
പൊതുവെ കൊറിയക്കാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാനിയാണ് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ. കിംച്ചിയും യോഗർട്ടുമാണ് ഇവരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ. ഇത് കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പൊതുവെ കൊറിയക്കാരുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനിയാണ് പച്ചക്കറികൾ. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും അതുപോലെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പ്രോട്ടീനുകളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂ
ചൈന, സൗത്ത് കൊറിയ, ജപ്പാൻ എന്നീ സ്ഥലങ്ങളിൽ ആളുകൾ വളരെയധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ബാർലി ചായ. വയറിളക്കം, ക്ഷീണം, വീക്കം എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഈ ചായ ഏറെ സഹായിക്കും.
ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.