नॅचरल ग्लो हवा आहे? आहारात 'या' फळांचा समावेश करा

निरोगी त्वचा मिळविण्यासाठी, बरेच लोक विविध प्रकारच्या क्रीम आणि लोशनवर पैसे खर्च करतात.

पण तुम्हाला माहीत आहे का की काही फळे आणि भाज्यांचे सेवन करून तुम्हाला नैसर्गिक चमक मिळू शकते.

तुम्हालाही तुमची त्वचा निरोगी आणि मुलायम ठेवायची असेल, तर आजपासून तुमच्या आहारात या फळाचा समावेश करा.

तर आज आपण जाणून घेणार आहोत की आपल्या निरोगी त्वचेसाठी कोणते व्हिटॅमिन आवश्यक आहे.

सुंदर त्वचेसाठी व्हिटॅमिन सी महत्त्वाचे असते. याला सौंदर्य जीवनसत्व असेही म्हणतात.

व्हिटॅमिन सी हे निरोगी त्वचेसाठी वरदान मानले जाते. ते सुरकुत्या, डार्क सर्कल्स आणि हायपरपिग्मेंटेशन दूर करते.

निस्तेज त्वचेपासून ते तणाव कमी करण्यास व्हिटॅमिन सी मदत करते.

मोसंबी, द्राक्षे, लिंबू, किवी आणि हंगामी फळे यांसारख्या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते.

(Disclaimer: इथे देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी ZEE 24 Taas जबाबदार नसेल.)