బాదం తింటే కంటిచూపు మెరుగవుతుంది.
బాదంలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఎండుద్రాక్షలో పాలీఫెనల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
ఆప్రికాల్లో బీటా కెరోటీన్ ఉంటుంది.
వాల్నట్స్లో రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఒమేగా 3 ఉంటుంది.
ఖర్జూరం కూడా కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది.