Egg: కోడిగుడ్డు తింటున్నారా? పచ్చసొన పక్కన పెడుతున్నారా?

ప్రతిరోజు కోడి గుడ్డు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.

కొంతమంది కోడిగుడ్డులో తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని భయపడుతారు.

మరికొంతమంది కోడిగుడ్డులోని పచ్చసొనను పక్కన పెట్టేస్తారు

అయితే కోడిగుడ్డులో విటమిన్ ఏ, డి, ఇ, బీ12, కే, బీ2, బి 9 ఉంటాయి.

కోడిగుడ్డు తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

అంతేకాదు రక్తం త్వరగా గడ్డ కడుతుంది, అందుకే కోడి గుడ్డును తినాలి.

ఎగ్ తినడం వల్ల జీవక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది.

పోషకాహార లోపం ఉన్నవారు కచ్చితంగా కోడిగుడ్డు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇందులో కాల్షియం ఉంటుంది. కాబట్టి ఎముకలను బలంగా మారుస్తుంది.

గుడ్డులో విటమిన్ డి సహజంగా మనకు అందిస్తుంది విటమిన్ డి లోపం ఉన్నవారు తినాలి