గోధుమ రవ్వతో హెల్దీ దోశ ఇలా చేసుకోండి...

గోధుమ రవ్వ దోశ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసేది.

బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఈ దోశ తింటే బరువు, డయాబెటిస్‌ కంట్రోల్‌ అవుతుంది.

ఆరోగ్యనిపుణులు కూడా ఈ దోశను ఎంపిక చేస్తారు.

పదార్థాలు: గోధుమ రవ్వ - 1 కప్పు, పెరుగు - 1/2 కప్పు

ఉప్పు - రుచికి తగినంత, బేకింగ్ సోడా - చిటికెడు

నీరు - అవసరం అయినంత, నూనె - వేయించడానికి

తయారీ: గోధుమ రవ్వను 30 నిమిషాల పాటు నీటిలో నానబెట్టండి.

నానబెట్టిన రవ్వను, పెరుగు, ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా వేసి

మిక్సీలో మెత్తగా గ్రైండ్ చేయండి, అవసరమైతే కొద్దిగా నీరు వేసి పిండిని పలుచగా చేసుకోండి.

పిండి ద్రవంగా కాకుండా, దోశ పిండిలా ఉండాలి.

తవాను వేడి చేసి, నూనె రాసి, పిండిని వేసి దోశలా వ్యాపించేలా చేయండి.

రెండు వైపులా బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించండి.