sesame seed: సమ్మర్ లో నువ్వులు తినడం వల్ల కలిగే ఈ ప్రయోజనాలు ఇవే..

Sesame seeds:

నువ్వులలో ఫైబర్ లు, ఐరన్ లు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

Vitamins:

తెల్లనువ్వులు తినడం వల్ల, శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలు అందుతాయి.

Avoid hair loss:

తెల్లవెంట్రుకలు,వెంట్రుకలు రాలిపోవడం వంటి సమస్యలు దూరమైపోతాయి.

Belly fat:

బెల్లీఫ్యాట్ తో ఉండే వారు తెల్ల నువ్వులు తినడం వల్ల మంచిఉపశమనం లభిస్తుంది.

Belly fat:

Blood:

తెల్లనువ్వులు క్రమంగా తినడం వల్ల రక్త హీనతకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

acne pimples:

శరీరంపై మచ్చలు,మొటిమల ప్రభావం కూడా తగ్గుతుంది.

Snaks items:

వంటలలో, చకినాలు, వడియాలు, లడ్డుల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు

Lord shanidev:

నల్ల నువ్వులను శనిదేవుడు, పితృకర్మలలో ఉపయోగిస్తుంటారు.