ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ బెల్లంతో కలిపి తింటే, శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి.
బెల్లం శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా మన హిమోగ్లోబిన్ ని శుభ్రం చేస్తుంది..
మరోపక్క ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ మెటాబాలిజాన్ని పెంచి, త్వరగా కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడతాయి.
ఒక గిన్నెలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ పొడి, 1 టేబుల్ స్పూన్ బెల్లం పొడి వేసి బాగా కలపండి. వీటిని చిన్న లడ్డు లాగా చేసుకుని రోజుకి ఒకటి తినండి.
ఫ్లాక్స్ సీడ్స్‌లో ఫైబర్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉండటం వలన జీర్ణాశయానికి మంచిదే కాకుండా, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.
ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ ఉదయం తింటే, బరువు తగ్గడమే కాదు, శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ సహజమైన చిట్కా మీ ఆహారపు అలవాట్లలో చేర్చడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడటం ఖాయం.
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.