ఒక్క నెలలో కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే.. ఈ 5 అలవాట్లు ఈరోజు నుంచే పాటించండి..

Renuka Godugu
Jun 06,2024
';

Lifestyle..

దీనికి 5 అలవాట్లు పాటిస్తే ఒక నెలలో మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి

 ';

Hot water

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవడానికి వేడి నీళ్లు అలవాటు చేసుకోండి

 ';

Olive oil

వంటల్లో ఆలివ్ ఆయిల్ మాత్రమే వాడండి

 ';

Junk food

చాలా వరకు జంక్ ఫుడ్స్ కి దూరంగా ఉండండి

 ';

Smoking

ధూమపానం చేయడం తగ్గించేయాలి

 ';

Exercise

వ్యాయామం అలవాటు చేసుకోండి

 ';

habits..

ఇలా చేయడం వల్ల ఒక నెలలో మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి

 ';

VIEW ALL

Lip Care Tips: పెదాలు తరచూ డ్రైగా మారి పగిలిపోతున్నాయా ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Cholesterol Signs: మీ కాళ్లు, చేతుల చర్మం ఇలా రంగు మారితే కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదకర స్థాయిలో ఉన్నట్టే

Fruits on Empty stomach: ఉదయంపూట ఈ పండు తినకూడదు

శుక్రవారం ఈ 4 పనులు చేయకండి లక్ష్మీదేవి కోపోద్రిక్తురాలవుతుంది
Read Next Story