ఇది షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది ఇందులో ఫైబర్ ఉంటుంది కూడా తక్కువగా ఉంటుంది
మనకు తెలిసిందే బెర్రీ పండ్లు ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనవి. వీటిని డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్ వారికి కూడా మంచిది తక్కువగా ఉంటుంది
చెర్రీ పండ్లు కూడా డయాబెటిస్ వారు డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. జిఐ మోతాదు తక్కువగా ఉంటుంది
ఈ పియర్ పండ్లలో కూడా జిఐ తక్కువగా ఉంటుంది ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది డయాబెటిస్ కి మంచిది
ప్లమ్ లో కూడా క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి అంటే ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జిఐ తక్కువ ఉంటుంది కాబట్టి ఆరోగ్యానికి మంచిది