రోజుకు ఒక్క గుడ్డు.. వారంలో కిలో బరువు తగ్గండి
టిఫిన్‌లో గుడ్లను భాగం చేసుకుంటే సులభంగా బరువు తగ్గుతారు. శరీరానికి గుడ్డు శక్తిని అందిస్తుంది.
గుడ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి గుడ్డు చాలా దోహదం చేసుకుంది. ఉదయం అల్పాహారంలో గుడ్డును తప్పక తినండి.
గుడ్లలో అధికంగా ప్రోటీన్లు ఉండడంతో అవి కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. దీనివలన శారీరకంగా ధృడంగా ఉంటారు.
గుడ్డులో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా.. కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. దీంతో బరువు తగ్గడానికి చక్కగా దోహదం చేస్తుంది.
గుడ్లు తింటే ఆకలి అనేది వేయదు. గుడ్డు తినడం వలన ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోలేరు. దీనివలన బరువు తగ్గే ఆస్కారం ఉంది.
గుడ్డు జీవక్రియను పెంచుతుంది. గుడ్లలోని ప్రొటీన్ శరీరంలోని కొవ్వు/కార్బోహైడ్రేట్‌లతో పోలిస్తే ఎక్కువ కేలరీలను కరిగించేందుకు సహాయ పడుతుంది.
ఇది సాధారణ సమాచారం అందిస్తున్నాం. దీనిని జీ తెలుగు న్యూస్ ధ్రువీకరించడం లేదు.