ఉదయం ఇది తాగితే.. వ్యాయాలు చేయ్యకుండనే బరువు తగ్గుతారు!

ముఖ్యంగా రాగి జావాను రోజు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

అలాగే ఇది తాగడం వల్ల అన్ని రకాల పొట్ట సమస్యలు కూడా సులభంగా దూరమవుతాయి.

సులభంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రోజు ఈ రాగి జావాను తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

అలాగే ఇందులో ఉండే గుణాలు రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలను నియంత్రిస్తాయి.

మీరు కూడా ఇలా ఇంట్లోనే సులభంగా రాగి జావాను తయారు చేసుకుని తాగండి..

తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు: రాగి పిండి, నీరు, పాలు, నెయ్యి

తయారీ విధానం: ఈ జావాను తయరు చేసుకోడానికి ముందుగా రాగి పిండిని ఒక గిన్నెలో తీసుకొవాల్సి ఉంటుంది.

ఈ జావా తయారు చేసుకోవడానికి ఒక పాత్రలో నీరు తీసుకొని బాగా మరిగించాలి.

మరిగిన నీటిలో వడకట్టిన రాగి పిండిని కొద్ది కొద్దిగా కలుపుతూ ఉండలు లేకుండా మిశ్రమంగా తయారు చేసుకోండి.

ఈ మిశ్రమాన్ని మంట మీద ఉంచి కొద్ది సేపు వరకు బాగా ఉడికించుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఉడికిన జావాలో పాలు, నెయ్యి వాటిని కలిపి ఉడికించుకోండి. అంతే ఆరోగ్యకరమైన రాగి జావా తయారైనట్లే..