ఇవి అన్ని మిక్స్‌ చేసినవి తింటే.. సింపుల్‌గా బరువు తగ్గుతారు!

వెజ్ సలాడ్లు రోజు తింటే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా దూరమవుతాయి.

అలాగే వెజ్‌ సలాడ్స్‌లో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును కూడా నియంత్రిస్తారు.

మీరు కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవాలనుకుంటే తప్పకుండా ఈ సలాడ్ తినండి.

సులభంగా వెజ్ సలాడ్‌ కావాల్సిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం..

అవసరమైన పదార్థాలు: తరిగిన క్యారెట్, తరిగిన బీట్‌రూట్, తరిగిన క్యాబేజీ, తరిగిన కుకుంబర్

అవసరమైన పదార్థాలు: తరిగిన టొమాటో, తరిగిన బెండకాయ, తరిగిన బెల్ పెప్పర్, ఇతర పచ్చని ఆకు కూరలు

డ్రెస్సింగ్: ఆలివ్ ఆయిల్, వెల్లుల్లి రసం, నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాల పొడి, ఇతర మసాలాలు

తయారీ విధానం: ముందుగా అన్ని రకాల కూరగాయలను తీసుకుని.. వాటిని శుభ్రం చేసుకుని కట్ చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఇలా అన్ని కట్‌ చేసుకుని ఒక పెద్ద బౌల్‌లో వేసుకుని, నిమ్మరసం కలుపుకోండి.

అన్ని మిక్స్‌ చేసుకున్న తర్వాత డ్రెస్సింగ్ తయారు చేసుకుని అందులో వెజ్‌టెబుల్స్‌ వేసుకుని మిక్స్‌ చేసుకోండి.

ఇలా అన్ని మిక్స్‌ చేసుకున్న తర్వాత మసాలా వేసుకుని మిక్స్‌ చేసుకోండి.

కూరగాయల సలాడ్‌ను బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రతి రోజు తింటే.. మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.