માથામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે તેવા 5 યોગ આસનો!
વ્યક્તિના માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારા રક્ત પરિભ્રમણ સાથે, માનવ મગજને યોગ્ય માત્રામાં પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન મળે છે.
1/8
માથામાં યોગ્ય માત્રામાં લોહી પહોંચાડવા માટે યોગ એ યોગ્ય માર્ગ છે. યોગ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.
2/8
નિષ્ણાતોના મતે, કામના તણાવને કારણે માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ કરીને માથાના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકાય છે. આ સમાચારમાં અમે તમને એવા યોગ આસનો વિશે જણાવીશું, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
3/8
હલાસન- હલાસન માથામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. દરરોજ આમ કરવાથી તણાવ પણ દૂર થાય છે.
4/8
વિપરિતા કરણી આસન- માથામાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવા માટે તમે વિપરિતા કરણી આસન પણ કરી શકો છો. આમ કરવાથી પગનો સોજો પણ ઠીક થઈ જાય છે.
5/8
સેતુ બંધાસન- સેતુ બંધાસન કરવાથી માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારી શકાય છે. આ ઉપરાંત તે ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા પણ વધારે છે.
6/8
શીર્ષાસન- શીર્ષાસન દ્વારા માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધારી શકાય છે. આ ઉપરાંત તે તણાવને પણ દૂર કરે છે.
7/8
અધો મુખાસન- આ આસન કરવાથી માથામાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે. રોજ આમ કરવાથી કરોડરજ્જુ સુધરે છે.
8/8
Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.
Trending Photos
- 5
- 5
- 5
- 7
