શિયાળામાં બાળકોની ઈમ્યૂનિટી વધારવા માટે ખવડાવો આ હેલ્ધી વસ્તુ, આખી ઋતુ રહેશે તંદુરસ્ત

બાળકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાને કારણે તેઓ સરળતાથી બીમાર પડી જાય છે. હવામાનમાં ફેરફારને કારણે બાળકોમાં ઉધરસ, શરદી અને તાવના લક્ષણો જોવા મળી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકો માટે ગરમ વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને બીમાર થવાનું જોખમ ઘટાડવા બાળકોના આહારમાં ચ્યવનપ્રાશનો સમાવેશ કરો. આ તેમના વિસ્તારને ગરમ રાખવામાં મદદ કરશે અને તેમને ઠંડીથી બચાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે. 

તેમાં હાજર આમળા, તુલસી, ગિલોય જેવા તત્વો બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનને વધારે છે અને પેટને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે. 

આ ઘટકોમાં હાજર તત્વો વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે. ચ્યવનપ્રાશના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક આમળા છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. અલાવામાં બીજા ઘણા સ્વાસ્થ્યવર્ધક મસાલા, જડીબુટ્ટીઓ અને મૂળ હોય છે.

1 થી 2 વર્ષના બાળકોને એક ચપટી ચ્યવનપ્રાશ, 3 થી 5 વર્ષના બાળકોને અડધી ચમચી અને 5 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને એક ચમચી ચ્યવનપ્રાશ દરરોજ સવારે દૂધ સાથે આપો.

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.