વરસાદની સિઝનમાં આ 5 વસ્તુથી રહો દૂર, નહીં તો પેટ ભરીને પસ્તાશો

ગેસ ધરાવતા પીણા આપણા શરીરમાં રહેલા ખનિજોને ખતમ કરે છે, જે એન્ઝાઇમની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. પહેલેથી ધીમી ચાલતી પાચક સિસ્ટમ સાથે આ અયોગ્ય છે. આ સીઝનમાં જેટલું પાણી મળે તેવો પીવો. તમે લીંબુનું પાણી પણ પી શકો છો. આ સિવાય તમારે આદુવાળી ચા જેવા ગરમ પીણાંનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ચોમાસાના દિવસોમાં તે ટાળવું જોઈએ. ડો.રંજના સિંહ કહે છે કે વરસાદના દિવસોમાં, તેમાં ગંદકી અને ભેજ આવે છે, જેના કારણે તેમાં જંતુઓ થવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. વરસાદમાં પાલક, કોબી, જેવા શાકભાજી ખાવા નહીં.

વરસાદની ઋતુમાં તળેલું ખાવાનું સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે અને માત્ર ચોમાસામાં જ તેમને ટાળવાની સલાહ કેમ આપવામાં આવે છે? ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે ઉચ્ચ ભેજનું વાતાવરણ આપણી પાચક શક્તિને ધીમું કરે છે.  સમોસા, કચોરી, પકોડા, પેટમાં ગેસ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં તળેલા ખોરાકથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.

કાપેલા ફળો અને રસને લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવે છે, જેને ચોમાસાના પવનનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, જંતુઓ આજુબાજુ જીવ-જંતુઓ ફરતા જોવા મળે છે..આવો રસ અને ફ્રૂટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.

વરસાદની ઋતુમાં સી-ફૂડનું સેવન ટાળવું જોઈએ. માંસાહારી ખોરાક ખાવાની ઇચ્છાને શાંત કરવા તમે ચિકન અને મટન ખાઈ શકો છો. જો તમને સી -ફૂડ ખાવાની તીવ્ર ઈચ્છા થઈ હોય તો તાજું જ સી ફૂટ ખાઓ.