दिल्ली की हवा से खराब हो सकती है हार्ट और किडनी, बचाव के लिए मान लें डॉक्टर की ये सलाह

दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण के कारण स्वास्थ्य समस्याएं तेजी से बढ़ रही है. इससे खासतौर पर हार्ट और किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है. ऐसे में बचाव के लिए क्या उपाय हैं, यहां आप जान सकते हैं-

राजधानी दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण के स्तर को लेकर चिंता बढ़ती जा रही है, खासकर दिवाली के बाद और मौसम बदलने के समय. यहां तक कि ब्लैक-मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल के प्रिंसिपल डायरेक्टर और चेस्ट एवं रेस्पिरेटरी डिजीज विभाग के प्रमुख डॉ. संदीप नायर ने आईएएनएस के साथ बातचीत में कहा कि हालात बेहद गंभीर हो चुके हैं.

कुछ इलाकों में एयर क्वालिटी इंडेक्स 700 तक पहुंच गया है. यह एक्यूआई लेवल हेल्थ के लिए बेहद हानिकारक है. उन्होंने बताया कि प्रदूषण का प्रभाव विशेष रूप से बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों पर अधिक पड़ता है, क्योंकि उनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है. इसके कारण सांस संबंधी समस्याएं और अन्य गंभीर स्वास्थ्य मुद्दे पैदा हो सकते हैं.

जहर बन चुकी दिल्ली की हवा

डॉ. नायर ने बताया कि दिल्ली में हर साल प्रदूषण का स्तर दिवाली के आसपास और मौसम बदलने के समय बढ़ता है. एक स्वस्थ वातावरण में एक्यूआई 50 से 60 के बीच होना चाहिए, लेकिन वर्तमान में यह 700 तक पहुंच गया है, जो जीवन के लिए गंभीर खतरा है. उन्होंने बताया कि प्रदूषण के कण फेफड़ों में जाकर रक्त के माध्यम से शरीर के अन्य अंगों में फैल सकते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं.

वायु प्रदूषण का स्वास्थ्य पर प्रभाव

प्रदूषण केवल सांस की समस्याओं का कारण नहीं बनता, बल्कि यह हार्ट और किडनी पर भी बुरा असर डालता है. डॉ. नायर ने कहा कि प्रदूषण के चलते अंगों को नुकसान पहुंच सकता है और इससे सिरदर्द जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं. विशेष रूप से हाई ब्लड प्रेशर और सांस संबंधी दिक्कतों वाले लोगों को अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है.

बचाव के उपाय

डॉ. नायर ने लोगों को सलाह दी कि वे प्रदूषण के समय बाहर जाने से बचें, खासकर जब धूल-मिट्टी अधिक हो. अच्छी हाइड्रेशन और पौष्टिक आहार का सेवन भी आवश्यक है. उन्होंने मास्क पहनने पर भी जोर दिया, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें पहले से ही लंग्स की समस्याएं हैं. एन95 मास्क हानिकारक कणों से बचने में मददगार साबित हो सकते हैं. कोविड-19 ने हमें मास्क पहनने की आदत सिखाई है, जिसे अब भी अपनाना चाहिए.

कम से कम अपनी गाड़ी यूज करें

डॉ. नायर ने लोगों से अपील की कि वे अपनी सुरक्षा के लिए आवश्यक एहतियात बरतें और जब तक संभव हो, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें. प्रदूषण से बचने के लिए ये उपाय बेहद महत्वपूर्ण हैं. उन्होंने यह भी कहा कि सभी को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए चिकित्सकीय सलाह लेना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.