Health Tips: हल्दी दूध से लेकर नारियल दूध तक, ये ड्रिक्स बदलते मौसम में बढ़ाएंगे Immunity

Immunity Boost Drinks: कोरोना महामारी के दौरान सबसे ज्यादा मौत उन लोगों की हुई, जिनकी इम्यूनिटी बहुत कम थी. स्वास्थ्य से जुड़ी समस्यों से बचने लिए इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना बहुत जरूरी है. शरीर को हेल्दी रखने के लिए लोग हल्दी के दूध का सेवन बहुत ज्यादा करते हैं. वहीं आजकल के बदलते मौसम के समय के दौरान भी इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना बहुत ही जरूरी है. इम्यूनिटी कमजोर होने से शरीर तरह-तरह के संक्रमणों के लिए सेंसिटिव हो जात है.

इस बदलते मौसम के समय अपने खानपान में हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल किया जा सकता हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी और फायदेमंद होते हैं. जैसे कि हल्दी वाला दूध इम्युनिटी के लिए रामबाण इलाज है. इसी तरह दूध से जुड़े इन हेल्दी ड्रिंक्स को अपनी डायट में शामिल किया जा सकता है, जिससे ये इम्यूनिटी को बढ़ावा देने काफी मदद कर सकते हैं.

दूध से जुड़े हेल्दी ड्रिंक्स बढ़ाएंगे आपकी इम्यूनिटी

हल्दी वाला दूध (Haldi Milk)
हल्दी दूध के फायदों के बारे में बहुत कुछ सुना होगा. हल्दी दूध कई बीमारियों में कारगर दवा की तरह काम करता है. हल्दी दूध का सेवन करने से शरीर बिल्कुल फिट रहता है. साथ ही शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ये बेस्ट घरेलू उपचार इलाज है. हल्दी में 'करक्यूमिन' नाम का पदार्थ होता है, जो एंटीसेप्टिक, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है. ये एंटीऑक्सिडेंट से भी भरा होता है, जो इन्फेक्शन को कम करने में मदद करता है और बीमारियों को दूर रखता है. 

केसर का दूध (Kesar Milk)
केसर का दूध बुखार और इन्फेक्शन में बहुत ही फायदेमंद होता है. गर्म दूध में  केसर डालकर पीने से इम्यूनिटी मजबूती होती है. केसर का दूध पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. 

अंजीर का दूध (Anjeer Milk)
अंजीर एक ऐसा ड्राय फ्रूट है जो पोटेशियम, फाइबर और कई पोषक तत्वों से मिलकर बना है. अंजीर शरीर को कई बीमारियों से बचाता है. अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है. अंजीर के सेवन से शरीर और हड्डियों के दर्द से राहत मिलती है और साथ ही स्कीन और बालोंके लिए फायदेमंद होता है. अंजीर को दूध में पीने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है. 

नारियल का दूध (Coconut Milk)
नारियल का दूध से खाने में इस्तेमाल होने के साथ-साथ इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करता है. इसमें एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं.