आपके बच्चे को बार-बार जुकाम होती है? इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपनाएं देसी नुस्खा

क्या आपके बच्चे को बार-बार जुकाम होता है? सर्दी, खांसी और नाक बहने जैसी समस्याएं बच्चों के लिए आम होती हैं, खासकर जब मौसम बदलता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों की इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए कुछ देसी नुस्खे बेहद प्रभावी हो सकते हैं? जी हां, सही खानपान और कुछ प्राकृतिक उपायों से बच्चों का इम्युनिटी सिस्टम बेहतर हो सकता है, जिससे उन्हें जुकाम और अन्य वायरल संक्रमणों से राहत मिल सकती है.

इम्युनिटी को बढ़ाने में मददगार देसी नुस्खे

हल्दी और दूध (हल्दी का दूध)
हल्दी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. गुनगुने दूध में आधी चम्मच हल्दी मिलाकर बच्चों को देने से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है. हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं और यह बच्चों की त्वचा को भी साफ और हेल्दी रखता है. इसे रोजाना रात को सोने से पहले देने की आदत डालें.

आंवला
आंवला विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है. आंवला का जूस या पाउडर बच्चों को देने से उनकी इम्यूनिटी बढ़ती है. आप इसे आंवला मुरब्बा या आंवला चूर्ण के रूप में भी दे सकते हैं, जो बच्चे को स्वादिष्ट भी लगता है. आंवला सर्दी-खांसी और जुकाम में भी फायदेमंद है.

तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर बच्चों को दिन में दो बार देने से उनकी इम्युनिटी में सुधार आता है. यह न सिर्फ जुकाम को दूर करता है, बल्कि सर्दी-खांसी से भी राहत दिलाता है. आप तुलसी के पत्ते शहद के साथ भी दे सकते हैं.

शहद और अदरक
अदरक और शहद का मिश्रण बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अदरक में एंटीवायरल गुण होते हैं, जबकि शहद सर्दी-खांसी को कम करने में मदद करता है. अदरक का रस और शहद मिला कर बच्चों को देने से उनका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है.

गुलकंद
गुलकंद भी बच्चों के लिए एक बेहतरीन उपाय है. यह पेट को ठंडा रखने के साथ-साथ इम्युनिटी को भी बढ़ाता है. आप बच्चों को दिन में एक चम्मच गुलकंद खाने को दे सकते हैं. यह जुकाम और गले की खराश को भी कम करता है.

हेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल
इसके अलावा, बच्चों के खानपान में फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, दालें और प्रोटीन से भरपूर डाइट शामिल करना जरूरी है. संतुलित आहार, सही नींद, और नियमित व्यायाम बच्चों की इम्युनिटी को बेहतर बनाए रखते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.