Coffee Lover: कॉफी का असली मजा लेना है तो परिणीति चोपड़ा के ये टिप्स जरूर आजमाएं

कॉफी लवर्स के लिए एक खास सलाह! अगर आप भी सुबह उठते ही कॉफी पीने के आदी हैं, तो बॉलीवुड एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा के इस टिप्स को नजरअंदाज न करें. हाल ही में, परिणीति ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरी पर लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉटिन्हो की एक पोस्ट शेयर की, जिसमें कॉफी पीने के सही तरीके पर जोर दिया गया है.

न्यूट्रिशन साइंस और अल्टरनेटिव मेडिसिन के एक्सपर्ट ल्यूक कॉटिन्हो ने बताया कि सुबह खाली पेट सिर्फ कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. उनके अनुसार, खाली पेट कॉफी पीने से शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालिन का लेवल बढ़ जाता है, जिससे तनाव और हार्मोनल असंतुलन हो सकता है. खासकर उन लोगों के लिए यह और भी खतरनाक हो सकता है, जिन्हें थायरॉइड, हाई स्ट्रेस या हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या है.

कैसे लें कॉफी का सही मजा?
परिणीति चोपड़ा द्वारा शेयर की गई इस पोस्ट में ल्यूक ने बताया कि कॉफी कभी भी नाश्ते का ऑप्शन नहीं हो सकती. उन्होंने सलाह दी कि सबसे पहले सुबह उठकर पानी पिएं, फिर हेल्दी नाश्ता करें और उसके बाद ही कॉफी का आनंद लें.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
ल्यूक कॉटिन्हो का मानना है कि कॉफी को सही समय पर और सही तरीके से लेना बेहद जरूरी है. उन्होंने कहा कि फास्टिंग करना है तो सही तरीके से करें या तो पानी पिएं या ड्राई फास्टिंग करें. खाली पेट सिर्फ कॉफी पीना फास्टिंग नहीं होता. इसके अलावा, उन्होंने यह भी समझाया कि जो लोग सिर्फ कॉफी पर निर्भर रहते हैं और नाश्ता छोड़ देते हैं, वे धीरे-धीरे अपने पाचन तंत्र, हार्मोनल बैलेंस और कोर्टिसोल लेवल को नुकसान पहुंचाते हैं.

कॉफी में क्या न करें?
ल्यूक ने एक और जरूरी बात कही कि कॉफी में जरूरत से ज्यादा चीनी या सिरप डालना सही नहीं है. उन्होंने कहा कि शुद्ध कॉफी ही असली कॉफी होती है, ज्यादा शुगर और सिरप डालने से यह सिर्फ एक डेजर्ट बन जाता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.