Home Remedies For Cold: मौसम बदलने के साथ जुकाम होना आम है. ठंडा-गर्म मौसम, प्रदूषण, और कमजोर इम्यून सिस्टम इसकी वजह हो सकते हैं. हालांकि इसके लिए बार-बार दवाइयां लेना सही नहीं है, क्योंकि साइड इफेक्ट का रिस्क बा रहता है. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय बेहद असरदार साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं कि जब सर्दी-खांसी और जुकाम सताए तो इसके लिए आपको क्या-क्या करना चाहिए.
)
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो जुकाम के लक्षणों को कम करते हैं. एक चम्मच ताजा अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं. दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें.ये गले की खराश और बलगम से राहत दिलाने में मदद करेगा.
)
तुलसी और लौंग का इस्तेमाल आयुर्वेद में खास अहमियत रखता है. तुलसी की पत्तियां और लौंग को पानी में उबालकर चाय बनाएं. इसमें स्वाद के लिए थोड़ा शहद मिला सकते हैं. ये न सिर्फ सर्दी-खांसी में आराम दिलाती है, बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाती है.
)
नाक बंद होने और बलगम के जमने की परेशानी में भाप लेना सबसे असरदार उपाय है. गर्म पानी में नीलगिरी का तेल (यूकेलिप्टस ऑयल) डालें और सिर पर तौलिया रखकर भाप लें. ये नाक के रास्तों को खोलने और सर्दी के लक्षणों को कम करने में मददगार है.
)
हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं. यह शरीर को अंदर से गर्म रखता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता .
)
गले की खराश और इंफेक्शन को दूर करने के लिए नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे करना बेहद फायदेमंद है. ये गले के बैक्टीरिया को खत्म करने और सूजन को कम करने में मदद करता है. Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ट्रेन्डिंग फोटोज़
6
14
5
5
5
