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सेब का सेवन रोजाना करने से आपका लिवर हेल्दी रहता है और बॉडी भी फिट रहती है.
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खीरे का सेवन रोजाना करने से लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. इसके लिए आप सलाद के रूप में खीरा को खा सकते हैं.
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तरबूज (watermelon) खाने में काफी स्वादिष्ट होता है.वहीं ये लिवर को भी डिटॉक्सीफाई करता है. जिससे बॉडी हेल्दी रहती है.
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गाजर में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. गाजर को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.
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लहसुन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि लहसुन लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.आप लहसुन का खाली पेट सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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