Diabetes Control Tips: ଡାଇବେଟିସ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏହି ୨ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା!

Diabetes Control Tips: ମଧୁମେହ ରୋଗ ସହିତ ଜୀବନ ଅତିବାହିତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର, କାରଣ ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ରୋଗ। ଏହି ରୋଗରେ ପିଡ଼ିତ ରୋଗୀକୁ ସବୁବେଳେ ତାଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ସାମାନ୍ୟ ଅସାବଧାନତା କରାଯାଏ, ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ପାଇକ୍ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଜୀବନ ବିପଦରେ ପଡିପାରେ। ମଧୁମେହ ହେତୁ କିଡନୀ ରୋଗ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅଁଳା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ: ଭାରତର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ନିଖିଲ ଭଟ୍ଟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଅଁଳା ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହାକୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଶକ୍ତି ଭଣ୍ଡାର କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଫାଇବର, କାର୍ବସ୍, ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ସୁପରଫୁଡ୍ ମାନ୍ୟତା ଦିଆଯାଏ। ଏହାକୁ କିପରି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଏହିପରି ଆମଲା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବ: ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଆମଲା ରସ ବାହାର କରି ସେଥିରେ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ ଏବଂ ଗିଲୋଇ ମିଶ୍ରଣ କରି ଏହାକୁ ପିଇବା ଉଚିତ, ଏହା ତୁରନ୍ତ ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଁଳା ରସକୁ କଞ୍ଚା ହଳଦୀ ସହିତ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ। ଅଁଳା ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ।

ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ:   ୧. ଅଁଳା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଅନେକ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ସାହାଯ୍ୟରେ ମଧୁମେହକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଗାଜର ରସ, ଆପଲ୍ ରସ, କାକୁଡି ଖାଇପାରିବେ।

୨. ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ଯଦି ଏଥିରୁ ହର୍ବାଲ୍ ଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନୁହେଁ, ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ।    (Disclaimer: ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ କେବଳ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ। କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)