മഞ്ഞുകാലത്ത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന അസുഖങ്ങളാണ് ചുമ, പനി, തലവേദന തുടങ്ങിയവ. അത്തരത്തിൽ ചിലയാളുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നമാണ് ചർമ്മ സംബന്ധമായവ. നിങ്ങളും ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശൈത്യകാലത്ത് ചില പ്രത്യേക ചർമ്മ ടിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ശൈത്യകാലത്ത് തിളക്കം ലഭിക്കാൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മുഖത്തെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്, ഇതിനായി നമ്മൾ സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തണം. എപ്പോഴും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കണം, എന്നിട്ട് ഉടൻ തന്നെ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസർ മുഖത്ത് പുരട്ടുക, അങ്ങനെ മുഖത്തെ ഈർപ്പം നിലനിൽക്കും. അമിതമായ ചൂടുവെള്ളം മുഖത്തെ വരണ്ടതാക്കും, അതിനാൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മാത്രം കുളിക്കുക.
സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തുക
ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ, സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് , നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാകൂ. നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കണം.
ALSO READ: കാലിൽ വിണ്ടുകീറൽ? നയാ പൈസ ചിലവില്ലാതെ വെറും 6 ദിവസത്തിൽ പ്രതിവിധി!
സീസണൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ മുഖം തിളങ്ങുകയുള്ളൂ. ഇതിനായി പച്ച ഇലക്കറികളും സീസണൽ പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ എപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്നു.
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, ക്ലെൻസിംഗ്, ടോണിംഗ് എന്നിവ തിളക്കം നൽകും
ഇതിനായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മുഖം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ടോണറും പിന്നീട് മോയിസ്ചറൈസറും പുരട്ടണം. ഇത് അവർക്ക് പോഷണവും ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പവും നൽകും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുഖം എപ്പോഴും തിളങ്ങും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
