Hot Chocolate Benefits In Winter: ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ് ശൈത്യകാലത്ത് പലരും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്വാദിഷ്ടവുമായ പാനീയമാണ്. കൊക്കോ പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ് ഗുണകരമാണ്.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം: ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൊക്കോ പൗഡറും ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുക, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങളാണ് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ.
ഹൃദയാരോഗ്യം: ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കൊക്കോയിലെ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ഗുണകരമായി സ്വാധീനിച്ചേക്കാം എന്നാണ്. കൊക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മൂഡ് എൻഹാൻസ്‌മെന്റ്: ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ് ഒരു മൂഡ് ബൂസ്റ്റർ ആയിരിക്കും. ഇതിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഫിനൈലെതൈലാമൈൻ (പിഇഎ), ട്രിപ്റ്റോഫാൻ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കും. കൂടാതെ, ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഊഷ്മളതയും ആശ്വാസകരമായ സ്വഭാവവും വിശ്രമവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
ധാതുക്കളുടെ ഉള്ളടക്കം: കൊക്കോ പൗഡറോ ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് കൊക്കോ പൗഡർ. ഈ ധാതുക്കൾ ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥികൾ നിലനിർത്തൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു: ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, ഇത് വെള്ളത്തിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. ജലാംശത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ഉറവിടമായി വെള്ളത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുത്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
