Health Tips: കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം; നിർജ്ജലീകരണത്തിന് സാധ്യത; ജാഗ്രത!

Health Tips: ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാന സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം. തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരി തുടങ്ങിയ ജലാംശം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. പഞ്ചസാരയും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. കൊടും ചൂടിൽ കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. 

1 /5

നേരിയ തോതിലുള്ള നിർജ്ജലീകരണം പോലും കടുത്ത ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും.  

2 /5

ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും പുറന്തള്ളാനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും  

3 /5

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ ചര്‍മ്മം വരണ്ടതാകാറുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ ജലാംശം അത്യാവശ്യമാണ്.   

4 /5

തലവേദനയ്ക്കും മൈഗ്രേനും ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ് നിർജ്ജലീകരണം, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകാം  

5 /5

മലബന്ധം, വയറു വീർക്കൽ, മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിര്‍ജ്ജലീകരണം കാരണമാകും. Disclaimer: ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.  

You May Like

Sponsored by Taboola