dinner time News

എന്ത് ഭക്ഷണം, എത്രത്തോളം കഴിയ്ക്കുന്നു എന്നതിലുപരി  എപ്പോള്‍ കഴിക്കുന്നു എന്നതും ഒരേപോലെ  ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് എന്നാണ്  ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.    

Early Dinner Benefits:  ആരോഗ്യവിദ്ഗധര്‍ പറയുന്നത് 7 മണിക്ക് മുന്‍പ് അത്താഴം കഴിയ്ക്കണം എന്നാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ വൈകിട്ട് 7 മണിയ്ക്ക് മുന്‍പായി അത്താഴം ശീലമാക്കിയാല്‍ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്‌ 

Early Dinner Benefits: പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നവര്‍ പോലും പലപ്പോഴും അത്താഴത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല.  ദിവസത്തിന്‍റെ തുടക്കത്തിലേയും അവസാനത്തേയും ഭക്ഷണം ഒരേ പോലെ പ്രധാന്യമേറിയതാണ്.

അത്താഴം  കഴിയ്ക്കാനും സമയമുണ്ടോ? എപ്പോഴാണ്  അത്താഴം കഴിക്കേണ്ടത്?  രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം സംബന്ധിച്ച ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങള്‍ അറിയുമോ? 

പ്രഭാതഭക്ഷണം രാജാവിനെപ്പോലെ കഴിയ്ക്കണം, സമയത്തിന് കഴിയ്ക്കണം എന്നത് നമുക്കറിയാം. പ്രഭാതഭക്ഷണം പോലെതന്നെ  പ്രാധാന്യമുണ്ട്  അത്താഴത്തിനും.