బాదం, నెయ్యి, బెల్లంతో చేసిన లడ్డు జుట్టు పెరుగుదల కోసం చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ లద్దు కోసం..200 గ్రాములు బాదం, 50 గ్రాములు నెయ్యి, 100 గ్రాములు బెల్లం, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎలచి పొడి తీసుకోవాలి.
బాదాలను వేయించి పొడి చేసుకోవాలి. నెయ్యని.. పాన్‌లో వేడి చేసి, బాదం పొడిని దానిలో కలపాలి.
మరో పాన్ లో నీళ్లు పోసుకుని అందులో బెల్లం వేసి జావలాగా చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ బెల్లం పాకంలో మనం ముందుగా చేసుకున్న బాదంపప్పు పొడిని వేసి బాగా కలుపుకోవాలి.
మిశ్రమం చల్లారిన తర్వాత.. చేతికి నెయ్యి రాసుకొని వీటిని లడ్ల లాగా పట్టుకోవాలి.
ఈ లడ్డు రోజు ఒకటి తినడం వల్ల.. బాదం లో ఉండే ప్రోటీన్స్.. జుట్టు రాలడం తగ్గిస్తుంది.
రోజుకు కనీసం ఒక లడ్డు తీసుకుంటే జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది.
పైన చెప్పిన చిట్కాలు.. అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పబడినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.