ఉదయమే విద్యార్థులు నిద్రలేస్తే వారిలో ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.
ఉదయమే నిద్ర లేచిన వారు ఎక్సర్‌సైజులు వంటి పనులు చేసుకోవచ్చు.
ఉదయం నిద్ర లేచిన వారికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది కాబట్టి పెండింగ్ పనులు పూర్తి చేయవచ్చు.
ఉదయం 5 గంటల సమయంలో నిద్ర లేచిన పిల్లలకు ఎక్కువ హెల్తీగా ఉంటారు.
స్ట్రెస్సు స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి.
ఇలా ఉదయం బ్రహ్మముహూర్తంలో నిద్ర లేచిన వారికి రాత్రి నిద్ర కూడా బాగా పడుతుంది.
పిల్లలు పెద్దలు యోగ, మెడిటేషన్ కూడా చేసుకోవచ్చు.
ఈ సమయంలో మన మెదడు శాంతి యుతంగా ఉంటుంది కాబట్టి కొత్త కొత్త క్రియేటివిటీలు ప్రయత్నించవచ్చు.
ఆ రోజంతా పాజిటివ్ ఎనర్జీ మన చుట్టూ ఉంటుంది.
ఇతర విద్యార్థుల కంటే ఉదయం లేచిన వారికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది కాబట్టి నోట్స్ రాసుకోవడం రివ్యూ చేసుకోవడానికి సమయం ఉంటుంది