Custard Apple:

షుగర్‌తో బాధపడేవాళ్లు సీతాఫలం తినవచ్చా? ఇవిగో నమ్మలేని నిజాలు

Ravi Kumar Sargam
Oct 23,2024
';

పోషకాలు పుష్కలం

సీతాఫలంలో విటమిన్ సీ, విటమిన్ బీ6, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

';

జీర్ణ సమస్యలు

సీతాఫలం పండు తినడం ద్వారా మన రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ చక్కగా పని చేస్తుంది. మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి.

';

సహజ చక్కెర

అడవిలో లభించే సీతాఫలంలో కేలరీలు, సహజ చక్కెర కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. తియ్యగా ఉండే ఈ పండ్లు మధుమేహులు తినాలా వద్దా? అనే సందేహాలు వస్తుంటాయి.

';

మధుమేహ బాధితులు

మధుమేహంతో బాధపడే వారు సీతాఫలాన్ని తినాలా వద్దా లేదా అనే ప్రశ్నలు వ్యక్తమవుతుండడంతో వీటికి కొందరు వైద్యులు కీలక ప్రకటన ఇస్తున్నారు.

';

గ్లూకోజ్‌ స్థాయి

సీతాఫలం పండులో గ్లైసెమిక్ సూచిక 54-55 మధ్య ఉంటుంది. ఈ పండు తినడం ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెరిగే అవకాశం ఉంది.

';

చక్కెర స్థాయి

సీతాఫలం తినడంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. దీంతో మధుమేహ బాధితులు సీతాఫలం మరి తినకుండా ఉండకుండా తక్కువ తినవచ్చు అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

';

ఒకటి లేదా రెండు

మధుమేహ బాధితులు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు పండ్లను మాత్రమే తినాలి. అయితే రెండు పండ్లు ఒకేసారి తినకూడదు.

';

అధిక బరువు

కార్బొహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండడంతో సీతాఫలాన్ని అధికంగా తింటే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.

';

గమనిక:

ఈ సమాచారం సాధారణ సమాచారం ఆధారంగా అందిస్తున్నాం. ఈ విషయాలను జీ తెలుగు న్యూస్ ధ్రువీకరించడం లేదు. వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి వీటిని పాటించండి.

';

VIEW ALL

Read Next Story