ওজন কমানোর সবথেকে সহজ শরীরচর্চা সাঁতার
সাঁতারের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই বিস্তারিতভাবে জানা নেই। ওজন কমানো নিয়ে বহু মানুষের কপালেই সবসময় চিন্তার ভাঁজ পড়ে রয়েছে। অনেক কিছু করেও কিছুতেই অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারছেন না। সাঁতারের
Feb 2, 2018, 08:31 PM IST
অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে দারুণ উপকারী যে সব্জিগুলো
অতিরিক্ত ওজন। বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ এই সমস্যায় ভোগেন। আর এই অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য কী না করতে হচ্ছে! ওজন বেড়ে যাওয়ার (ওবেসিটি) কারণে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন-সহ বিভিন্ন হরমোনের সমস্যায় জেরবার
Jan 30, 2018, 11:42 AM IST
ঠান্ডা নাকি গরম? জেনে নিন কোন দুধ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
বেশিরভাগ মানুষই দুধ গরম খেতে পছন্দ করেন। আবার কিছু মানুষ পছন্দ করেন ঠান্ডা দুধ। কিন্তু ঠান্ডা দুধ এবং গরম দুধের মধ্যে তফাতটা কোথায়?
Jan 29, 2018, 10:53 AM IST
স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় সবুজ শাক-সব্জি
সবুজ শাক-সব্জি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। বহু জটিল রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে সবুজ এবং তাজা শাক-সব্জি। সম্প্রতি একটি তথ্য প্রকাশ হয়েছে যে, রোজের ডায়েটে সবুজ তাজা শাক-সব্জি রাখলে তা
Jan 28, 2018, 03:47 PM IST
কীভাবে তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি
ঘুমের সমস্যা বড় সমস্যা। বহু মানুষ ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। হাজার রকম পদ্ধতি অবলম্বন করেও কোনও উপকার পান না। কিন্তু তাড়াতাড়ি ঘুমানোর যদি কোন উপায় থাকে, তাহলে কোমন হয়?
Jan 27, 2018, 08:40 PM IST
ওজন কমানো থেকে স্বাস্থ্যকর ত্বক, স্কিপিং-এর কামাল
সারা শরীরের ব্যায়াম একবারে হয়ে যায় স্কিপিং করলে। অনেকে আবার চলতি ভাষায় স্কিপিংকে লাফ দড়িও বলে থাকেন। স্কিপিং করলে খুব তাড়াতাড়ি ওজন ঝড়ানো সম্ভব হয়। এমনকী দৌড়নোর থেকেও ভালো ব্যায়াম স্কিপিং করা।
Jan 26, 2018, 07:26 PM IST
হলুদের গুণাগুণগুলো জেনে নিন
হলুদ শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ানোর কাজে ব্যবহৃত হয় না। রান্নার কাজে ব্যবহৃত হলেও হলুদের গুণাগুণ অনেক। মশলার রানি হলুদ আমাদের স্বাস্থ্যের কী কী উপকার করে জেনে নিন-
Jan 26, 2018, 05:24 PM IST
জানুন কেন দিনে ৮ গ্লাসের থেকে কম জল খাবেন না
পর্যাপ্ত পরিমানে জল খেলে মাথার যন্ত্রণা, অম্বল, শরীরের ব্যথা এবং ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। আর কী কী উপকারিতা পাওয়া যায় জল থেকে?
Jan 23, 2018, 01:38 PM IST
মাংস এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত পানীয় ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়, মত গবেষকদের
সমীক্ষায় বলা হচ্ছে, উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত পানীয় এবং অতিরিক্ত মাংস প্রতিদিনের ডায়েটে থাকলে কলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
Jan 20, 2018, 03:57 PM IST
ট্রাম্পের মাথা এবং হার্ট ভাল আছে, দোষের বলতে স্থূলতা
মার্কিন প্রেসিডেন্টের উচ্চতার তুলনায় ওজন একটু বেশি বলে জানাচ্ছেন চিকিত্সকরা। তাঁর বডি মাস ইনডেক্স (বিএমএ) ২৯.৯। চিকিত্সক জ্যাকসন জানিয়েছেন, ১০ থেকে ১৫ পাউন্ড ওজন কমাতে হবে মার্কিন প্রেসিডেন্টকে।
Jan 17, 2018, 12:48 PM IST
প্রত্যেকদিন রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করলে কী উপকার পাবেন জেনে নিন
নারকেল তেল সাধারণত কেশ পরিচর্চায় ব্যবহার করি আমরা। ভারতের বেশ কিছু অংশে নারকেল তেলে রান্না করলেও এ ক্ষেত্রে ব্যবহার খুবই কম বললেই বলা যায়। সে কারণেই রান্নায় এই তেলের গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা খুবিই কম
Jan 15, 2018, 04:04 PM IST
শীতে সুস্থ এবং সুন্দর থাকবেন কীভাবে, দেখে নিন
Jan 1, 2018, 10:08 PM IST
দুশ্চিন্তা হচ্ছে, উদ্বেগে রয়েছেন! এই খাবারগুলি ভুলেও খাবেন না
Dec 29, 2017, 04:57 PM IST
পুষ্টি বিচারে কয়েত বেলের জুড়ি মেলা ভার জানেন কি?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হেলাফেলার এই কয়েত বেল কাঁঠাল, পেয়ারা, লিচু, আমলকি, আনারসের চেয়েও বেশি উপকারি। বিশেষজ্ঞদের দাবি, কয়েত বেল কিডনি সুরক্ষিত রাখে। লিভার ও হার্টের জন্যও উপকারি।
Dec 21, 2017, 07:55 PM IST
গুড় না চিনি, গুণে এগিয়ে কে?
ফ্লু সারায় গুড়। কাশি, ঠান্ডা লেগে নাক দিয়ে জল পড়া, মাইগ্রেন, পেট ফাঁপার মতো রোগে উপকারি গুড়। হালকা গরম জলে অল্প গুড় মিশিয়ে সেই জল খেলে উপকার। বা চায়ে চিনির বদলে গুড় দিয়ে খেলে উপকার।
Dec 20, 2017, 08:50 PM IST
