કેલ્શિયમની ઊણપ

કેલ્શિયમની ઊણપ News

શરીરમાં કેલ્શિયમની ઊણપ હોય તેમણે ખાવી જોઈએ આ વસ્તુઓ, દવાની જેમ કરે છે અસર
Calcium Rich Foods
શરીરમાં કેલ્શિયમની ઊણપ હોય તેમણે ખાવી જોઈએ આ વસ્તુઓ, દવાની જેમ કરે છે અસર
Calcium Rich Foods: 30 વર્ષની ઉંમર પછી શરીરની કેલ્શિયમની આવશ્યકતા વધી જાય છે તેથી આહારમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે તે વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ ડેરી પ્રોડક્ટથી દુર થઈ શકે છે. પરંતુ ઘણા લોકો ડેરી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરતા નથી. તેવામાં આજે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેમાં ડેરી પ્રોડક્ટ કરતાં પણ વધારે પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ હોય છે અને તેનું સેવન કરવાથી શરીરની કેલ્શિયમની જરૂરિયાતને પૂરી કરી શકાય છે. 
May 29,2023, 11:00 AM IST

Trending news