आजकल भले ही लोग बॉडी से मजबूत दिखते हैं लेकिन बहुत से लोगों का दिल उतना ही कमजोर होता है. जिसके कारण आए दिन किसी न किसी की हार्ट अटैक से मौत की खबर हम सबको चौंका देती है.
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अगर आप रोज सुबह उठकर कपालभाति करते हैं तो यह आपके हार्ट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. कपालभाति करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इससे आपको दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
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सर्वांगासन योग दिल की बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है. सर्वांगासन से आपका ब्लड सर्कुलेशन सही होता है. इस योग से आपके ब्रेन को भी फायदा मिलता है. इससे आपका स्ट्रेस कम होता है.
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पश्चिमोत्तासन दिल की बीमारियों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. यह आसन थोड़ा कठिन होता है. लेकिन धीरे-धीरे करने से आने लगता है. पश्चिमोत्तासन लिवर और किडनी के लिए भी फायदेमंद होता है. यह योग पीठ, कंधे व गर्दन के लिए लाभदायक होता है.
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यह योग फेफड़ों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसका करना आसान होता है. इसको करने से आप फ्रेश महसूस करते हैं. Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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