सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं, गरम चाय और गर्म कपड़ों की जरूरतें लेकर आता है. इस मौसम में लोग अक्सर अपने खान-पान पर ध्यान देना भूल जाते हैं. हालांकि, सर्दियों में कुछ फलों को खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आयुर्वेद और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ फल ठंडे तासीर वाले होते हैं, जो शरीर के तापमान को और भी कम कर सकते हैं और बीमारियों को न्यौता दे सकते हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में किन 5 फलों को खाने से बचना चाहिए.
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तरबूज गर्मियों का फल है और इसमें ठंडी तासीर होती है. सर्दियों में इसका सेवन आपके शरीर को ठंडक प्रदान कर सकता है, जिससे सर्दी और जुकाम जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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संतरा विटामिन सी का अच्छा सोर्स है, लेकिन इसका अधिक सेवन सर्दियों में आपके गले को नुकसान पहुंचा सकता है. यह खांसी और गले में खराश का कारण बन सकता है, खासकर अगर आप पहले से ही सर्दी से परेशान हैं.
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अनन्नास में पाए जाने वाले एंजाइम ब्रोमलेन के कारण यह फल शरीर की इम्यूनिटी को कमजोर कर सकता है. सर्दियों में इसका सेवन गले में खराश और एलर्जी का कारण बन सकता है.
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पपीता अपने पाचन सुधारने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन ठंड के मौसम में यह शरीर को ज्यादा ठंडक प्रदान कर सकता है, जो आपकी इम्यूनिटी पर नेगेटिव असर डाल सकता है.
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इसममें को नई बात नहीं है कि अंगूर में चीनी की मात्रा भरपूर होती है. इसके अलावा, वे खांसी और सर्दी जैसी समस्याओं को बढ़ाने के लिए भी जाने जाते हैं. इसलिए, आपको अंगूर का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए या इसके बजाय सूखे अंगूर का ऑप्शन चुनना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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