हेल्थ टिप्सः इन चीजों को करें ना तो शरीर के ये सभी अंग रहेंगे स्वस्थ, एक क्लिक में जानें

अगर आप थोड़ा सा अपने शरीर का ख्याल रखें तो आपके शरीर के कई अंग स्वस्थ रह सकते हैं. इसके लिए ये उपाय अपनाएं

नई दिल्ली. आप अपने व्यवहारों से शरीर के कुछ महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं. आपके गलत व्यवहारों के उन नाजुक अंगों पर बहुत ही गलत प्रभाव पड़ता है. जानिए उन अंगों के बारे में -

1. पेट
उस वक्त डरा होता है जब आप सुबह का नाश्ता नहीं करते.

2. गुर्दे
उस वक्त खौफ में होते हैं जब आप प्यास लगने पर पानी नहीं पीते.

3. पित्ताशय
उस वक्त परेशान होता है जब आप रात 11:00 बजे तक सोते नहीं और सूरज उगने से पहले जागते नहीं हैं.

4.  छोटी आंत
उस वक्त तकलीफ महसूस करती है जब आप ठंडी चीजें पीते हैं और बासी खाना खाते हैं.

5. बड़ी आंत
उस वक्त ज्यादा तकलीफ देती है जब आप तली हुई या मसालेदार चीजें खाते हैं.

6. फेफड़े
उस वक्त बहुत तकलीफ महसूस करते हैं जब आप धुआं धूल सिगरेट बीड़ी से भरपूर हवा में सांस लेते हैं.

7. यकृत
उस वक्त बीमार होता है जब आप बहुत तली हुई खुराक और फास्ट फूड खाते हैं.

8. दिल
उस वक्त बहुत गमगीन होता है जब आप ज्यादा नमकीन और कोलेस्ट्रोल वाली चीजें खाते हैं.

9. अग्न्याशय
उस वक्त बहुत डरता है जब आप बहुत ज्यादा मिठाई खाते हैं और खासकर जब वह फ्री में मिल रहीं हों.

10. आंखें  
उस वक्त तंग आ जाती हैं जब आप अंधेरे में मोबाइल और कंप्यूटर पर उनकी तेज रोशनी में काम करते हैं.

11. दिमाग
उस वक्त बहुत दुखी होता है जब आप नेगेटिव सोचते हैं.

अगर आपको मेंटल और फिजिकल तौर पर स्वस्थ रहना है तो इन बातों पर ध्यान देना चाहिए.