Dates Benefits: ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ାଇଥାଏ ଖଜୁରୀ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ୫ଟି ଉପକାରିତା

Health Benefits of Dates: ନିକଟ ଅତୀତରେ ବିଶେଷ କରି କୋରୋନା ଅବଧି ପରଠାରୁ ଖଜୁରୀର ବ୍ୟବହାର ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଖଜୁରୀରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ରହିଛି, ଯାହା ଅଲଜାଇମର, କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ ।

Health Benefits of Dates: ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, କାରଣ ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ରହିଛି । ଖଜୁରୀରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ, କାର୍ବସ୍, ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଓ କପର ମିଳିଥାଏ । ଯଦି ଖଜୁରୀ ପ୍ରତିଦିନ ଖିଆଯାଏ ଏହା ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ ଓ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ । ଏହା ଉଭୟ ମହିଳା ଓ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । 

ନିକଟ ଅତିଥରୁ, ବିଶେଷ କରି କୋରୋନା ଅବଧିରୁ ଖଜୁରୀର ଉପଯୋଗିତା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଖଜୁରୀ ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ମିଠା, ତେଣୁ ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ମିଠା ଖାଇବା ବଦଳରେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଖଜୁରୀରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ରହିଛି, ଯାହା ଆଲଜାଇମର, କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗରୁ ଶରୀରକୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ହାର୍ଟକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ଖଜୁରୀ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଫଳ । ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ବିଶେଷ ଲାଭ ...

ହଜମ ପାଇଁ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରରେ ରହିପାରିବେ । ଏଥିରେ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ରହିଛି, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହା ମେଦ ବହୁଳତାରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର: ଶରୀରକୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇଁ ଖଜୁରୀରେ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ । ଅନ୍ୟ ତାଜା ଫଳ ଅପେକ୍ଷା ଖଜୁରୀରେ ଅନେକ ଗୁଣ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ । କ୍ୟାଲୋରୀ ପରେ, ଏଥିରେ ଫାଇବର ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ କାର୍ବସ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କପର, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ B6 ଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏଥିରେ ମିଳିଥାଏ ।

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ: ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖଜୁରୀ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ପାଇଁ ଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୋଇପାରିବ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଓ କୋଲାଇନ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ।

ଶୁକ୍ରାଣୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ: ଅନେକ ଗବେଷଣାରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ଯେ ଖଜୁରୀ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ସହିତ ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଖଜୁରୀରେ ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିୟଲ୍ ଓ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ପରି ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଯାହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ାଇଥାଏ ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଲାଭଦାୟକ: ଖଜୁରୀ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଶେଷ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭାଶୟର ବିସ୍ତାରକୁ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଶିଶୁର ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।