Health Benefits of Warm Water: രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ 1-2 ഗ്ലാസ് ചെറു ചൂടു വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ചെറു ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ നിങ്ങളും തീര്‍ച്ചയായും ഇത് പതിവാക്കും. രാവിലെ ചെറു ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നാണ്.
Also Read: Dark Circles: കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറ്റാം, ഈ അടുക്കള നുറുങ്ങുകള്‍ പരീക്ഷിക്കൂ
രാവിലെ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തെ ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്തുമ്പോൾ മറുവശത്ത് ഇത് പല രോഗങ്ങളെയും തടയുന്നു.രാവിലെ ഇത്തരത്തില്‍ ചെറു ചൂട് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള നേട്ടങ്ങള്‍ അറിയാം...
1. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെറും വയറ്റിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തമാക്കുകയും ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മാറാന്‍ സഹായിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെറും വയറ്റിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥ കൂടുതല്‍ ശക്തമാവുകയും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യാം.
2. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് പരിഹാരമാണ്. കൂടാതെ, ഗ്യാസ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മുടെ വായിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉമിനീർ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ ഓക്സലൈഡ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിനാലാണ് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് പറയുന്നത്.
3. പൊണ്ണത്തടി നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് എങ്കില്‍ ആ പ്രശ്‌നത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക എന്നത്. അമിതവണ്ണം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് എങ്കില്‍
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെറും വയറ്റിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കും. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചെറുനാരങ്ങ കലർത്തി ദിവസവും രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നയുടൻ കുടിച്ചാൽ ശരീരഭാരം നിങ്ങളറിയാതെ കുറയും....
4. എന്നും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഇളംചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിയ്ക്കും
5. രാവിലെ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവൽ കുറയുന്നു.
6. ജലദോഷം, ചുമയും ഉള്ള സമയത്ത് അല്പം ചൂടുവെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ കുടിയ്ക്കുക. ഏറെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
