Almonds Benefits News

ദിവസവും മൂന്ന് വീതം ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണകരമാണ്.

ബദാം, കശുവണ്ടി, ഈന്തപ്പഴം, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, പിസ്ത, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയവ നട്സ് വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

Almond Health Benefits: പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബദാം പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ്.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ശക്തമായ ഉറവിടമാണ് ബദാം. ബദാമിൽ മികച്ച അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Almond Health Benefits:  ബദാം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ബദാം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഇരട്ടി ഗുണം ചെയ്യും. 

Health Benefits Of Almonds: ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ബദാം കഴിക്കുന്നത് അമിതഭാരമുള്ളവരിലും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

Almonds Benefits:  ബദാം രാത്രിയില്‍ കുതിര്‍ത്ത് വച്ച ശേഷം പുലര്‍ച്ചെ അതിന്‍റെ  തവിട്ടു നിറത്തിലുള്ള പുറം തൊലി കളഞ്ഞശേഷം  വെറും വയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.    

പോഷകങ്ങളുടെ  കലവറയാണ് ബദാം.  ബദാം പോഷകങ്ങളുടെ പവർ-പാക്ക് സ്രോതസ്സാണെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. 

സുന്ദരമായ ചര്‍മ്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്.  പ്രായം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് അനുസരിച്ച് ചര്‍മ്മത്തിന് കൂടുതല്‍ പരിരക്ഷയും അനിവാര്യമാണ്.