Almonds News

Almond Health Benefits: പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബദാം പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ്.

Weight Loss Foods:  ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും കൃത്യമായി പാലിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ.

Almonds Benefits: പവർ-പാക്ക് സ്രോതസായ  ബദാം  ശരിയായ രീതിയില്‍ കഴിച്ചാല്‍ മാത്രമേ അതിന്‍റെ പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ ലഭിക്കൂ. 

Vitamin E Rich Foods: വൈറ്റമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുക മാത്രമല്ല മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

Nuts And Seeds For Winter: അനാരോഗ്യകരമായ ജങ്ക് ഫുഡുകളുടെ അളവ് കുറച്ച് പോഷകഗുണം ലഭിക്കുന്ന നട്സുകളും വിത്തുകളും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

Dry Fruits:  നിങ്ങള്‍ക്കറിയുമോ ഏത് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് ആണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത്? ഏതിനാണ് ഏറ്റവും  കൂടുതല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളത് എന്ന്? 

Almonds Side Effects:  ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് ബദാം. ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രയോജനങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്‌. 

Almond Health Benefits:  ബദാം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ബദാം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഇരട്ടി ഗുണം ചെയ്യും. 

Almonds for Skin:  ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ഭംഗി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഉത്തമമാണ്.  ബദാം ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായമാണ്. 

Health Benefits Of Almonds: ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ബദാം കഴിക്കുന്നത് അമിതഭാരമുള്ളവരിലും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

Almonds Benefits:  ദിവസവും ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രയോജനങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്‌.  ബദാം ദീർഘായുസും  മസ്തിഷ്ക ശേഷിയും  വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ബദാമില്‍  കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിലും അത് ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമാണ്.

Almonds Benefits:  ബദാം രാത്രിയില്‍ കുതിര്‍ത്ത് വച്ച ശേഷം പുലര്‍ച്ചെ അതിന്‍റെ  തവിട്ടു നിറത്തിലുള്ള പുറം തൊലി കളഞ്ഞശേഷം  വെറും വയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.    

പോഷകങ്ങളുടെ  കലവറയാണ് ബദാം.  ബദാം പോഷകങ്ങളുടെ പവർ-പാക്ക് സ്രോതസ്സാണെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല.  ബദാം ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ നട്‌സുകളിൽ ഒന്നാണ്.  ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ബദാമിന്‍റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞ് അത് ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് ബദാം.

Dry Fruits Benefits: നട്ട്‌സും ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്സും പതിവായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇവ  കൊളസ്‌ട്രോളിന്‍റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ തന്നെ ഹൃദയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് നട്ട്‌സും ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്സും പതിവായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മികച്ചതാക്കുകയും എല്ലാ അവശ്യ പോഷകങ്ങളും മികച്ച അളവിൽ നേടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  

ലോകത്ത് ഇന്ന് ലഭ്യമായതില്‍ ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായ സമീകൃതാഹാരം എതാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അതിന് ഒരു ഉത്തരമേ ഉള്ളൂ, പാല്‍. പാലിന്‍റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിന്‍റെ  പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുമെല്ലാം നാം ധാരാളമായി കേട്ടിട്ടുണ്ട്. 

Almond Benefits: ബദാം കഴിക്കുന്നത് വാത, പിത്ത ദോഷങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. 

Belly Fat: വയറിലെ കൊഴുപ്പും (Belly Fat) തടിയും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശരിക്കും ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്.  ഇനി അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടാൻ കഴിയും.

പോഷകങ്ങളുടെ  കലവറയാണ് ബദാം.  ബദാം പോഷകങ്ങളുടെ പവർ-പാക്ക് സ്രോതസ്സാണെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല.